Kan ik yoga beoefenen als sport?

Hallo Meneer/Mevrouw,

 

Ik zou yoga als sport willen beoefenen, om fit te blijven en om soepeler te worden, dan zou ik het 2 keer in de week willen oefenen bijvoorbeeld. Maar is dit mogelijk? Ik hoop dat u mij hier meer informatie over kunt geven!

 

Met Vriendelijke Groeten 

Beste Jasmine,

ja, je kunt yoga beoefenen als sport.

Door yoga te beoefenen verminder je stress en daardoor ben je meer ontspannen.

Dat leer je door goed te leren adem halen. Dat is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend.

Door yoga te beoefenen gebruik je spieren die je normaal niet gebruikt en yoga werkt meer door in de dipere spierlagen van je lichaam.

 

Vriendelijke groeten,

Jozien Mooren.

Jozien-Hatha-yoga