Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Kaart verbergen
logo
  • Loggersplein 1
    1771 CE Wieringerwerf
  • 0646077941
  • Website

Praktijk de Balans

voor meer ontspanning, meer energie en meer souplesse.

Veel mensen vinden het prettig om actief met hun lichaam bezig te zijn.
Steeds meer mensen zoeken naar manieren om zich te ontspannen, gezond te worden en gezond te blijven.

Herken je dit? Dan is yoga misschien iets voor jou.

Yoga praktijk de balans biedt en ontwikkelt ontspanning van jouw lichaam, ziel en geest. Je kunt ons vinden in Alkmaar en Wieringwerf. Zie a.u.b.de website voor details.

Onze yoga lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en ervaringen. Je hoeft geen top conditie te hebben. Wij houden rekening met je situatie. Je krijgt aandacht voor

  • meer ontspanning, meer energie, meer souplesse,
  • meer rust in hoofd, beter slapen en doorslapen, een betere ademhaling,
  • een betere houding, vermindering rugklachten, meditatie,
  • een fitter lichaam en een betere doorbloeding,
  • een beter gevoel en je komt meer in je eigen kracht. 

In  de nieuwsbrief staat het yoga weekthema; dus in grote lijnen wat we in de komende week gaan doen. Deze brief wordt meestal op zondag verzonden. Probeer het door je aan te melden op de nieuwsbrief. Je kunt je altijd direct weer afmelden.

Workshops

In onze workshops nemen wij de tijd voor het verdiepen van yoga oefeningen. Dus ook het hoe en waarom van de oefening en worden er hogere eisen gesteld aan de uitvoering van je oefening. Maar altijd binnen jouw mogelijkheden. Wij hebben? respect voor jouw grenzen en mogelijkheden. Er moet niets, het mag.

Meditaties

Sommige mensen vinden het moeilijk om meditatie als noodzakelijk te onderkennen en te accepteren. Voor onder andere yoga is meditatie echter een belangrijk rustpunt. Terugkeren in je eigen bron. Helaas wordt het woord meditatie te pas en onpas gebruikt.
Voordelen: Je komt op de eerste plaats tot rust. je laat bewuste en onbewuste stress los en krijgt meer overzicht in je leven. Wat is echt belangrijk?Meditatie helpt je het verschil tussen gevoel en emoties steeds beter te onderscheiden. Weer voelen en wat voel je dan? Word weer stiller Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie het concentratie stress-hormoon verlaagt in je lichaam. je bloeddruk neemt af, je lichaam kalmeert en herstelt zich. Je staat met beide benen juist goed op de grond. Wanneer je met spanningen kunt omgaan wordt je lichaam gezonder.

Yogatherapie

Er wordt zo optimaal mogelijk gebruik gemaakt van uw zelf-genezend-vermogen binnen uw ?mogelijkheden. Door middel van houdingen, meditatie, ademhalingstechnieken, bewsutwording en ontspanningstechnieken. En soms met opdrachten. Dit geeft vermindering van de symptomen en medicatie. Natuurlijk in overleg met uw arts of specialist; het moet wel kunnen. Het dagelijks leven wordt aangenamer.


Diensten

  • Cursussen
  • Meditatie
  • Proeflessen
  • Workshops en arrangementen
  • Zwangerschapsyoga

Therapie├źn

  • Individuele gesprekstherapie
  • Jassentechniek
  • Malvatherapie
  • Relatietherapie