Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Kaart verbergen
  • Spoorstraat 62 62
    1015 BL Alkmaar
  • 020-320.13.43 06.19.320.140

Yoga praktijk Alkmaar, Marianka Schep, Zenmeditatie, Feldenkrais

Zen Yoga en Feldenkrais.
Deze zachte en meditatieve methode heeft als doel een gezonde conditie en een evenwichtige geest te bevorderen. Het Het vinden van een goede balans tussen spanning en ontspanning staat centraal in deze lessen. Doel is niet het wegwerken van alle spanning. SPANNING HOORT BIJ HET LEVEN.
Meer inzicht in de dwang die we hebben tot presteren verandert de wijze waarop we bezig zijn.
De methode staat voor bewwustworden door aandachtig en klein te bewegen. Leven in aandacht, MINDFULNESS, leidt tot ontspannen concentratie. Vanuit de filosifie dat lichaam en geest één zijn , schept meer bewustzijn in het lichaam, automatisch meer vrijheid in voelen, denken en functioneren in deze wereld.
De lessen zijn geschikt voor iedereen. Ontspannen ademen neemt een belangrijke plaats in. Een les begint met een stukje Boeddhistische filosofie en een Zen/meditatie. De sfeer is ongedwongen en met persoonlijke aandacht.


Deze yogatherapeut in het kort

Diensten

  • Cursussen
  • Meditatie
  • Proeflessen