Kind en Yoga

Waarom yoga voor kinderen?

Deze maatschappij vraagt veel van kinderen. Elke dag levert tal van prikkels; televisie, internet, clubs, sport, computerspelletjes, feestjes en natuurlijk nog eens je best doen op school. Door middel van yogaoefeningen kunnen kinderen spanning loslaten. Het soepel beoefenen van bepaalde lichaamshoudingen in combinatie met een aandachtige ademhaling zorgt voor rust. Voor kinderen die bijvoorbeeld moeilijk slapen of zich niet goed kunnen goed kunnen concentreren is het goed om de ademhalingstechnieken of ontspanningstechnieken die we in de les beoefenen, ook thuis te doen. Kinderen die onzeker zijn leren bijvoorbeeld hoe het is om stevig als een boom te staan en krachtig als een leeuw te brullen. Kinderen leren dat ze goed zijn zoals ze zijn en zo neemt hun zelfvertrouwen toe.

Positieve uitwerkingen die yoga op kinderen kan hebben:
- Meer balans tussen lichaam en geest
- Betere concentratie op school
- Minder angstig, meer zelfvertrouwen
- Beter kunnen slapen
- Bewustwording van lichaam
- Leren eigen grenzen aangeven
- Beter over emoties kunnen praten
- Bevordering van creativiteit
- Meer energie