Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Hypertensie

L.G.van Dreumel

17-02-2010 | 00:17

Ik praktiseer jaren oefeningen van yoga.

Welke oefeningen zijn geschikt als je last heb van hoge bloeddruk.

Zijn er bepaalde oefeningen dat ik niet mag uitvoeren.

Graag enige informatie.


  

2 Antwoorden

Antwoord van Yoga Klankschalen Meditatie Centrum en Praktijk Romy van der Pool
18-02-2010 | 13:55

Geachte vraagsteller,

 

Belangrijk om de juiste aanwijzingen te kunnen geven is hoe de oefeningen door de vraagsteller worden uitgevoerd en hoe de adem is voor tijdens en na de oefeningen.

 

In iedergeval worden oefeniignen met het hoofd lager dan het beken ten zeerste afgeraden evenals het vasthouden van de adem. 

 

 Belangrijk:  het dieet te bekijken, de levenswijze, de gedachten en vooral hoe er wordt geademd.

 

met vriendelijke groet,

 

Romy van der Pool


Antwoord van Yogapraktijk "Een nieuwe Balans"
18-07-2011 | 10:16

Beste L.G.

 

Welke vorm van Yoga beoefen je momenteel?

Als je een wat dynamischere vorm beoefent zou je eens een uitstap kunnen maken naar een rustigere vorm van yoga zoals mindfulness Yoga of Kashmir Yoga en kijken hoe dat bevalt. Door te vertragen komt je systeem weer tot rust en leer je voelen wanneer je een stap terug moet doen.

Ben je onder behandeling van een (huis)arts voor je hoge bloeddruk?

 

Met vriendelijke groet,

 

Marysia van Eijk