Ik heb slaapproblemen en vraag me af of yoga me hierbij kan helpen. gr Els
Antwoord van bedrijf dat niet langer actief is
Ja, yoga kan daar zeker bij helpen, ongeacht waar de oorzaak van jouw slaapprobleem ligt.
Voor een goede nachtrust is onder andere gewenst
- een rustige denkgeest wat samengaat met een rustige ademhaling
- goede energetische gronding voor loslaten van spanningen
Door regelmatige beoefening van yoga kun je zelf werken aan het hierboven genoemde.
Tevens kan yoga je brengen tot de inzichten in wat bij jou klachten (mede)veroorzaakt en waar je vervolgens wat aan kunt doen.
Met vriendelijke groet
Wijmie Schuurkamp
Samatva, praktijk voor yoga, meditatie en massage in Arnhem